0503粮价过山车1（2/5）

一边讲电话，余哲一边继续慢跑，挂断电话，他调整呼吸开始加速。

即使没有了敏捷系能力，健身还是很重要的，综合系也是属于基因进化型大类最全面最均衡的一类。

余哲目前的身体与同年龄段的人比，起码超过百分之八十以上，他每周都坚持运动健身三次以上，肌肉不算发达，但赘肉是没有的。不过，这跟他蓝色晶核比起来差得就太远了，即使没有敏捷系也需要强化提升。不过，这次没有敏捷系的方向性引导，余哲给自己制定的健身计划更为全面系统。

去蒸了个桑拿，然后请按摩师做了个全身放松按摩，冲澡换衣服出来，已经是十二点半过了。

余哲走进餐厅他常用的一个小包间，立刻有服务人员过来问是否可以上菜了？

余哲点头确认。

宁豪是一点差两分走进包间的，这个时候余哲已经消灭了三份午餐。

“还没吃午饭吧?”余哲示意宁豪一起吃，“边吃边说。”